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Toma nota:. El box enseña a bloquear al adversario, a no bajar la guardia, a resistir los golpes y, sobre todo, a golpear de forma contundente y eficaz. Es un deporte de lucha, pero que no siempre implica golpear o ser golpeado. Con el boxeo todo el cuerpo se beneficia, no sólo los brazos. Es necesario un buen fondo aeróbico para resistir. En el boxeo realizas ambos ejercicios a la vez, por lo que es muy completo. Con el boxeo liberas El boxeo te hace adelgazar con y adrenalina.

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Contrariamente a lo que se podría creer, existen infinidad de boxeos distintos, incluso si en España la mayoría piense casi siempre solo en el "noble art", es decir, el boxeo inglés. En El boxeo te hace adelgazar con larga lista de deportes de combate, podríamos añadir también el full contact y el combate libre, así como los diferentes artes marciales como el kung fu, el taekwondo, el karate y el viet vo dao.

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